青山大学卒業後、PR会社にてPRディレクターとして勤務。出産後、東日本大震災の母子支援に携わり、被災体験を元にした防災啓発を全国各地で行う。
著者に、最新子連れ防災BOOK（祥伝社）、今どき最新防災バイブル（主婦の友社）など。
各地で企業との取り組みのほか、東京防災編集検討委員、帰宅困難者対策検討委員等自治体の防災事業にも多く携わる。